Cepillado dental
Descripción de la publicación.
5/17/20251 min read
¿Cómo debe ser un correcto cepillado dental?
El cepillado dental es la base para una sonrisa sana. No basta con hacerlo rápido o solo una vez al día; debe realizarse con técnica y constancia.
Se recomienda cepillarse al menos dos veces al día, preferentemente por la mañana y antes de dormir, durante dos minutos completos. Utiliza un cepillo de cerdas suaves para evitar dañar el esmalte y las encías, y una pasta dental con flúor.
La técnica ideal incluye movimientos suaves y circulares, enfocándose en todas las superficies de los dientes: parte frontal, parte interna (la que da hacia la lengua) y superficie de masticación. No olvides cepillar suavemente las encías y la lengua, donde también se acumulan bacterias.
Es importante cambiar el cepillo cada tres meses o antes si las cerdas están desgastadas. Y recuerda: cepillar no es frotar con fuerza, sino hacerlo con técnica y cuidado.
Un buen cepillado reduce la placa bacteriana, previene caries, gingivitis y otros problemas dentales, manteniendo tu boca limpia y tu aliento fresco.